Вход в личный кабинет
Содержание витаминов и минералов в нашем соке подтверждено исследованиями,
проведенными в аккредитованных лабораториях. 
Ознакомиться.
8-800-700-65-32
Бесплатно по России

Магний

Магний.

 

В организме человека при построении костной ткани, синтезе белков, передаче нервного сигнала, усвоении глюкозы, выработке энергии обязательно участвует такой химический элемент как магний. Он выступает в роли противовоспалительного и противоаллергического фактора, снижает возбудимость нервной системы, защищает организм от инфекции, регулирует работу кишечника и участвует в процессах свертываемости крови.

 

Содержание магния в продуктах.

 

Деление клеток, синтез белка, метаболизм – все это невозможно без присутствия магния. Больше всего магний находится в костных тканях организма.

В среднем необходимо употреблять в день от 300 до 450 мг магния, в зависимости от пола и возраста. Люди, которые страдают желчнокаменной болезнью, ослаблением иммунитета, повышенной раздражительностью, сердечно-сосудистыми болезнями суточную потребность магния увеличивают в 2-3 раза.

Магнием богаты следующие продукты: изюм, курага, чернослив, финики, какао, фасоль, соя, овсянка, гречишный мед, гречневая крупа, орехи, отруби, хлеб из цельного зерна.

Магния может не хватать даже при нормальном питании. Особенно у тех, у кого нарушено усвоение этого минерала, например, при заболевании щитовидной железы (примерно 50% населения страдают недостатком йода в организме, что приводит к заболеванию щитовидной железы). В основном это жители, в районах проживания которых используется мягкая вода.

Согласно американскому диетологу причиной болезней сердца является дефицит магния в организме. Исследования ученых показало, что у людей умерших от инфаркта на 42% оказалось меньше магния в поврежденной части сердечного органа, чем у здоровых людей. У людей погибших в автокатастрофах никакой разницы не было обнаружено.

В своих экспериментах на животных Ганс Селье доказал, что магний препятствует развитию атеросклероза. У животных, которые употребляли пищу бедную магнием, развился атеросклероз и повысился уровень холестерина в крови. А у животных, употреблявших пищу богатую магнием, холестерин оставался в норме, склеротических изменений в сосудах не наблюдалось.

Во Франции больным назначали лактат магния и витамин В6 два раза в день. Спустя месяц боли в сердце уменьшились, а уровень холестерина снизился. Количество холестерина в организме зависит от аминокислоты (лецитин), которая образуется под действием фермента, в состав которого входит витамин В6. Активизируется такой витамин магнием.

При гипертонической болезни рекомендуют применять каждый день натощак на пол стакана воды 1-2 грамма сульфата магния. Обладая способностью расслаблять мышцы, он нормализует давление крови.

 

Жесткая вода – источник магния.

 

По некоторым наблюдениям ученых было выявлено, что в одном из городов Англии, где используется мягкая вода, смертность от сердечнососудистых болезней выше, чем в Лондоне, где используют жесткую воду.

В Санкт-Петербурге в районах, где вода берется из Невы (мягкая) число заболеваний сердца выше, чем в тех, где употребляется жесткая вода. Поэтому ученые рекомендуют принимать магний и кальций жителям, в районах которых подается мягкая вода.

Магний и диабет.

 

Люди, больные диабетом, вынуждены ежедневно пользоваться инсулином. В высвобождении инсулина из поджелудочной железы магний играет важную роль, регулируя тем самым уровень сахара в крови. Риск возникновения осложнений велик, если организму будет не хватать магния. Могут возникнуть болезни сердца, глаз и сосудов.

Для того чтобы проверить уровень магния в крови принимайте в день 1500 мг кальция и 1000 мг магния в день. У вас нормализуется давление и снизится утомляемость, а также улучшится регуляция сахара в крови. Затем необходимо снизить дозу.

 

Магний и стресс.

Раздражительность, беспричинные тревоги, хандра – это все недуги, связанные с недостатком магния. Вам поможет на ночь столовая ложка гречишного меда, запитая чаем и молоком.

Хроническая усталость.

Канадские ученые выяснили причину внезапной хронической усталости, уменьшение полового влечения и снижение жизненных интересов. После приема сульфата магния утром и вечером большинство людей почувствовали себя намного лучше, появился аппетит, улучшилось настроение, появилось желание жить.

Магний и камни в почках.

Французские врачи установили, что взаимодействия магния и витамина В6 является эффективным средством против камней в почках.  Через месяц после приема приводит к полному растворению камней. Лечение хорошо переносится и не имеет побочных эффектов.

Ученые из Финляндии наблюдали за людьми, употреблявшие натуральные продукты богатые кальцием и магнием. У них почечнокаменная болезнь встречалась довольно редко. Кальций откладывается в почках и уравновешивается количеством магния.

Магний и болезни желудочно-кишечного тракта.

Окись магния – это наилучшее средство для понижения кислотности желудочного сока. Окись магния – мощный антацид, назначаемый при гастрите, изжоге, болезни двенадцатиперстной кишки, язвенной болезни.

Магний и мигрень.

Недавно было проведено исследование, в котором участвовало 80 человек. Все они страдали сильными головными болями. Месяц спустя после применения магнезии у большинства головные боли ослабли. В сочетании с витамином В6 магний уменьшает предменструальные боли и нормализует настроение.

Магний и остеопороз.

Недостаток магния приводит к повышению ломкости и хрупкости костей чаще у женщин и пожилых людей. При заболевании суточная норма составляет 750 мг.

Магний рекомендовано употреблять в следующих случаях:

- для предупреждения дефицита минерала

- головокружение, нарушение слуха, звон в ушах,

- покалывания и ощущении онемения. В течении двух недель ежедневно назначают кальций и магний

- грибковые инфекции

- во время беременности для поддержания костной и зубной эмали в нормальном состоянии.

- аллергические приступы бронхиальной астмы или крапивницы

 


При мытье головы волосы остаются в руках?
Волос на голове всё меньше и меньше?
Боитесь облысеть?
Нажмите на изображение и получите подробную инструкцию, основанную на личном опыте!