Вход в личный кабинет
Содержание витаминов и минералов в нашем соке подтверждено исследованиями,
проведенными в аккредитованных лабораториях. 
Ознакомиться.
8-800-700-65-32
Бесплатно по России

Цинк

Значение цинка в организме человека.

Цинк, как биологически активный материал использовался еще в глубокой древности. В древнем Египте 50 веков назад цинковой мазью лечили кожные болезни, чтобы раны быстрее заживали. Но глобальным изучением полезных свойств этого минерала стали заниматься в середине прошлого века. Это началось случайно: ученые обратили внимание, что заживление ран у крыс, имеющих ожоги, происходило быстрее, когда в их рацион включили немного цинка.

Роль цинка для человека.

На самом деле, цинк важнейший микроэлемент. Его присутствие в клетках организма обеспечивает им нормальное функционирование. Нормой считается, когда цинка в организме содержится 2-3г. Основная его доля располагается в коже, почках, печени, в сетчатке глаз, у мужчин еще и в предстательной железе.

Цинк является частью комплексов и ферментов, которые поддерживают нормальное функционирование организма. Цинк способствует:

- образованию, росту и обмену веществ клеток, заживлению ран, синтезу белков;

- активизации иммунных реакций, которые борются с бактериями, раковыми клетками, вирусами;

- усвоению жиров и углеводов;

- поддержанию и улучшению памяти;

- поддержанию вкуса и обоняния;

- обеспечению стабильной работы сетчатки, прозрачности хрусталика;

- нормальному развитию и функционированию половых органов.

Цинк попадает в организм человека в основном с пищей. Дневная норма цинка для взрослого здорового человека – 10-20мг.

Так какие же продукты богаты цинком?

В отрубях и проросших зернах пшеницы, семечках подсолнечника и тыквы, устрицах и грибах цинка 130-200мг/кг.

В свинине, говядине, курином мясе и субпродуктах цинка 75-140мг/кг.

В говяжьей печени и речной рыбе цинка 30-85 мг/кг.

В цельнозерновом хлебе, мясе и цыплят кроликов, желтках яиц, орехах и бобовых цинка 20-50 мг/кг.

В чесноке, луке, мясных и рыбных консервах, пивных дрожжах цинка 8-20 мг/кг.

В обычном хлебе, ягодах, овощах, постной говядине, молоке и морской рыбе цинка 2-8 мг/кг.

Обычно, в овощах и фруктах содержание цинка невелико. Поэтому люди, которые съедают недостаточное количество продуктов богатых цинков и вегетарианцы рискуют заработать дефицит этого микроэлемента.

Если человек будет употреблять много излишне соленых или излишне сладких продуктов, то это может привести к уменьшению содержания цинка в организме.

Дефицит цинка может возникнуть не только из-за неправильного питания. Его может вызвать замедление функции щитовидной железы, заболевания почек и печени, плохая усвояемость цинка организмом. Снижение количества цинка в организме может быть вызвано приемом некоторых лекарств, к ним относятся оральные контрацептивы и гормональные препараты, а также лекарственные средства, содержащие кальций.

Дефицит цинка – причина болезни.

Пониженное содержание цинка в крови говорит о наличии некоторых заболеваний. Низкий уровень цинка у людей больных атеросклерозом, раком, циррозом печени, заболеваниями сердца, артритом, ревматизмом, диабетом, язвенной болезнью желудка и 12-перстной кишки, язвами на теле.

Дефицит цинка в организме может сказаться следующим образом:

- замедлением роста детей;

- поздним половым созреванием;

- импотенцией у мужчин и бесплодием у женщин;

- медленным заживлением ран;

- появлением угревой сыпи;

- нервозностью и потерей памяти;

- очаговым выпадением волос;

- снижением аппетита, потерей вкуса и обоняния;

- ломкостью ногтей;

- постоянными инфекциями;

- плохой усвояемостью витаминов А, С, Е;

- повышением холестерина.

Если в организме человека не хватает цинка, то на его ногтях образуются белые пятна. Это лейконихея. Вместе с этим человек становится более утомляемым, у него снижается сопротивляемость различным заболеваниям.

При дефиците цинка, в рационе следует сделать акцент на отруби, проросшую пшеницу, цельнозерновой хлеб и другие насыщенные цинком продукты.

Будьте внимательны! Если вы употребляете препараты цинка, то может случиться передозировка, а при употреблении натуральных продуктов это исключено. Исходя из этого, принимать препараты цинка нужно очень аккуратно, поскольку излишки цинка в организме препятствуют всасыванию иных микроэлементов в кишечнике, таких как медь, что может привести их нехватке.

Желательно употреблять комплексные соли цинка, пиколинат, аспартат или глюконат цинка, которые не препятствуют всасыванию других микроэлементов.

Содержание цинка в организме людей пожилого возраста.

Ученые доказали, что уровень цинка у людей пожилого возраста снижен. Признаком нехватки цинка в организме пожилого человека может быть непрекращающийся шум в ушах, динамично развивающаяся потеря слуха, головокружение, хрупкость кожных капилляров. Признаком нехватки цинка еще называют развитие атеросклероза, ослабленный иммунитет и постоянные инфекционные заболевания пожилых людей. Людям старшего возраста нужно внимательно относиться к тому, чтобы с пищей они получали достаточное количество цинка.

Влияние цинка на память

Чтобы стимулировать функции головного мозга людей пожилого возраста, необходимо употреблять в пищу продукты, которые богаты цинком, это поможет улучшить память, смекалку, концентрацию внимания и т.д.

 

 

Цинк и аденома простаты

Употребление продуктов, богатых цинком рекомендуется в случае, когда увеличена предстательная железа (при аденоме простаты). Цинк влияет на уменьшение ее размеров и облегчает протекание болезни. В случае аденомы рекомендуется принимать аспартат, глюконат или пиколинат цинка 2-3 раза в день по 50мг. Если следовать советам врачей-натуропатов, то пожилой мужчина, чтобы не допустить возникновения или облегчить протекание аденомы простаты, должен утром и вечером съедать по горсти тыквенных семечек, а также приседать по 50-100 раз.

 

Взаимодействие цинка и витамина А

 

Не секрет, что а дефиците витамина А говорит сухая и шелушащаяся кожа. При этом, большие дозы витамина А проблему не устраняют. Причиной этому может стать дефицит цинка, который помогает усваиваться витамину А. Исходя из этого, мы рекомендуем в случае, когда употребление витамина А не решает проблем с кожей, включить в свое питание продукты богатые цинком.

Влияние цинка на волосы.

Отметим, что содержание цинка в волосах превышает его содержание в крови или почках.

Цинк принимает активное участие в процессах регенерации кожи, секреции сальных желез, в росте ногтей и волос. Он помогает всасываться витамину Е и поддерживает нормальную концентрацию этого витамина в крови.

По тому, какое количество цинка содержится в волосах, можно судить о правильности обмена веществ в организме. Признаками дефицита цинка является медленное заживление ран, выпадение и ломкость волос, ухудшение памяти, ослаблением концентрации.

Цинк в борьбе с угревой сыпью.

Цинк помогает бороться с угревой сыпью. Прием сульфата и аспартата цинка, позволяет справиться даже с застарелыми угрями, которые не поддаются лечению.

Цинк в лечении ревматизма.

Доказано, что у людей, страдающих артритом и ревматизмом, содержание цинка в крови меньше, чем у здоровых. Учеными был проведен эксперимент. В нем приняли участие 24 пожилых человека, болеющих ревматизмом с деформацией суставов. Их разделили на две группы.

Одну группу лечили обычными препаратами на протяжении 12 недель, и дополнительно они получали по 50мг сульфата цинка. Вторая группа цинк не получала. Спустя 3-5 недель, люди, получавшие цинк, стали чувствовать себя лучше: боли стали слабее, суставы стали меньше опухать. Спустя 12 недель подвижность их суставов по утрам стала лучше, люди смогли себе позволить долго ходить пешком. В группе, не получавшей цинк, люди не ощутили заметных улучшений.

Цинк и беременность.

Во время беременности происходит значительное снижение уровня цинка в организме, в среднем на 30%. Это может привести к выкидышу, преждевременным родам или низкому весу рожденного ребенка. Мы рекомендуем беременным женщинам каждый день употреблять продукты с большим содержанием цинка.

Цинк и состояние зубов.

Недостаток цинка делает защиту десен от проникновения бактерий слабее, это может привести к развитию гингивита или периодонтита – хроническому инфекционному заболеванию десен. Чтобы снизить риск появления этих болезней, рекомендуется ежедневно полоскать рот раствором из воды и комплексной соли цинка и кушать продукты, содержащие этот минерал.

Связь уровня цинка и зрения.

Эксперименты, проведенные с животными в лабораторных исследованиях показали, что недостаток цинка препятствует усвоению глюкозы клетками глазного хрусталика, что приводит к катаракте. При возникновении катаракты специалисты рекомендуют проверить кровь на содержание цинка. Если уровень цинка в крови окажется низким, то в рацион стоит включить продукты, богатые цинком.

Макулодистрофию сетчатки также связывают с недостатком цинка. Поскольку уровень цинка в сетчатке высокий, он принимает участие в важнейших биохимических реакциях сетчатки и помогает в усвоении витамина А, который нужен для поддержания зрения.

Мужское бесплодие и цинк.

Мужское бесплодие характеризуется малым количеством сперматозоидов или их низкой подвижностью. И как итог, низкие шансы на оплодотворение яйцеклетки и, как следствие, зачатия. Нехватка цинка может стать причиной мужского бесплодия и причиной сниженной секреции тестостерона, мужского полового гормона.

Дефицит цинка и остеопороз.

Цинк помогает усваиваться кальцию и усиливает действие витамина D, поэтому его недостаток может стать причиной остеопороза, который проявляется ослаблением костей, повышением их ломкости. Больше всего это касается пожилых людей.

Цинк и злокачественные опухоли.

Даже незначительное снижение уровня цинка в организме может привести к ослабеванию способности иммунной системы противостоять клеткам рака. У людей, имеющих рак легких, рак предстательной железы, рак прямой кишки, зачастую пониженное содержание цинка. Обогащенная цинком диета – отличная профилактика этих страшных болезней.

Окись цинка и сульфат цинка.

В аптеках можно встретить такие лекарства как окись цинка и сульфат цинка.

Сульфат цинка используется в качестве антисептического и вяжущего средства при конъюнктивите (0,1-0,5%-ные глазные капли) и если человек болен хроническим катаральным ларингитом (показаны смазывание или пульверизация 0,25-0,5%-ным раствором).

Окись цинка применяется в виде мази, пасты, присыпки больными кожными заболеваниями (дерматит, опрелости, язвы и т д.) в качестве вяжущего, подсушивающего и дезинфицирующего средства. Цинковую и цинко-нафталановую мазь, цинковую и цинко-ихтиоловую пасту, детскую присыпку и присыпку от потливости ног делают на основе окиси цинка.

Лекарственные средства, содержащие цинк.

В случае очагового облысения (гнездной алопеции) назначаются таблетки по 0,02-0,05 г окиси цинка после еды 2-3 раза в день и смазывание пораженных участков кожи цинковой мазью.

Цинковые свечи используются при геморрое и трещинах заднего прохода.

Мазь, содержащая цинковую соль ундециленовой кислоты, используется при лечении грибковых болезней кожи.

Работа по созданию новых препаратов, содержащих цинк, не прекращается. Некоторое время назад, московский Центральный кожно-венерологический институт провел клинические испытания лекарственного средства «скин-кап», содержащего цинк, который выпускается в виде крема, шампуня и аэрозоля.

Это лекарство назначают людям, больным псориазом гладкой кожи и кожи волосистой части головы, а также себорейным дерматитом и экземой. Как утверждают создатели «скин-капа» - это прорыв в лечении псориаза.

Палапрецик – японское средство для борьбы с язвенной болезнью желудка и 12-перстной кишки. Он способствует избавлению от язв, в случаях, когда другие препараты бессильны.

В настоящее время ученые трудятся над изготовлением новых лекарственных средств для предотвращения и лечения аденомы предстательной железы, ишемии и иных заболеваний, которыми по большей части страдают пожилые люди.

Как известно, профилактика – это лучшее средство борьбы с болезнями, поэтому для избегания всякого рода недугов необходимо правильное сбалансированное питание, куда входят продукты, содержащие цинк.

 


При мытье головы волосы остаются в руках?
Волос на голове всё меньше и меньше?
Боитесь облысеть?
Нажмите на изображение и получите подробную инструкцию, основанную на личном опыте!